[macOS] 如何升级更新 Mac 系统

2024.04.25

作为一款优秀的桌面操作系统，macOS 有着完善、快捷的更新机制。将 macOS 的版本更新至最新，不仅可以体验到新功能、新软件，更重要的是可以修复系统已知安全问题，提升稳定性。

下面 Mac 知道将介绍几种更新 macOS 的方法。

一、更新 macOS 前的注意事项

0、确认升级需求（是否有升级的必要）

在计划将 Mac 升级到最新的系统前，你需要考虑好是否有升级的必要。如果你的 Mac 是一台生产环境机器，比如是一台视频制作的机器，升级后可能会面临 PR 或 FCP 插件不能使用的问题，会给工作带来不便。对于用作生产环境的 Mac，建议还是不要第一时间升级到最新 macOS 版本，观望一段时间确认没有问题在升级最为稳妥。

1、首先确认您的 Mac 是否可以安全最新的 macOS

这一步非常重要，尤其是较旧的早期型号的 Mac，升级前一定先确认最高支持的 macOS。

以 macOS Sierra 为例，需要使用以下 Mac 机型和 OS X 版本之一。

iMac（2009 年末或更新机型）OS X El Capitan v10.11
MacBook（2009 年末或更新机型）OS X Yosemite v10.10
MacBook Pro（2010 年中或更新机型）OS X Mavericks v10.9
MacBook Air（2010 年末或更新机型）OS X Mountain Lion v10.8
Mac mini（2010 年中或更新机型）OS X Lion v10.7
Mac Pro（2010 年中或更新机型）

查询最新的 macOS 系统硬件支持情况，请查看：系统更新

2、其次请确认内存和存储空间是否满足要求。

以 macOS Sierra 为例，所有的 Mac 机型需要至少 2G 的内存和 8.8G 的剩余空间。

对于较老型号 Mac 的低配版本，可以通过升级内存满足新系统运行需求。

至于存储空间，若不足，请清理一些无用文件。

推荐使用： Dr.Cleaner 好用的 Mac 优化清理软件

3、最后一定要备份好重要文件

重要的事情要说三遍，一定要备份，一定要备份，一定要备份！！！

macOS 系统升级万一失败，很有可能导致文件丢失。

推荐使用 TimeMachine 或直接用大容量移动硬盘对重要文件进行拷贝。

从 macOS Big Sur 开始，使用 TimeMachine 将不再对系统进行备份（系统设置、用户数据还是会备份），也就是说从 Big Sur 之后不能像 macOS 之前的版本以前一样直接在恢复模式下从 TimeMachine 恢复到之前保存的系统。它会提示「您必须使用” 迁移助理 “才能从此备份传输数据」。

什么意思呢？具体来说就是：在做好 Timemachine 后，若升级到新 macOS 觉得不太好用想退回到之前的系统，你必须先要使用 U 盘或联网安装好一个全新、空白的旧系统，然后再设置中使用「迁移助理」中选中选择从 TimeMachine 备份中恢复，才能将系统设置、用户文件之类的从 TimeMachine 中恢复回来。
2021 年 11 月更新

二、如何更新 macOS 至新版本

从 macOS Mojave 开始，Apple 改变了系统更新按钮的位置。「系统更新」功能重新回到「系统偏好设置」面板。

macOS 系统更新操作如下：

在屏幕左上角的「?」图标，下拉选择「系统偏好设置」，转到「系统更新」。

下文「方法一」已经失效。（文章更新日期：2020 年 2 月 27 日）

~~方法一：从 App Store 更新至最新 macOS~~

要检查 Mac 软件更新，请在 Mac 上打开 App Store 应用，然后点按工具栏中的 “更新”。如果有可用更新，请点按 “更新” 按钮进行下载和安装。

如果您的 Mac 上没有 App Store，请从苹果 (?) 菜单中选取 “软件更新” 来获取更新。

更新完成后，可能需要重启您的 Mac。

注意：

如果您使用的是 OS X El Capitan v10.11.5 或更高版本，则可在后台便捷地下载 macOS Sierra，从而更加轻松地升级您的 Mac。下载完成后，您会收到一个提示您 Sierra 随时可供安装的通知。点按 “安装（install）” 以开始执行。

方法二：手动安装更新

如果您所在的网络不允许访问外网，那么您可以手动下载 macOS 系统更新镜像进行升级。这种更新方式还适用于想要将 macOS 升级到指定的版本号。

macOS 软件下载中心：https://support.apple.com/en_US/downloads/macos

在 macOS 下载中心找到需要的更新安装包，下载 dmg 镜像文件安装。

我这里以更新 macOS 10.12.6 为例演示手动更新系统：

详见：Apple 发布 macOS Sierra 10.12.6

1）在官网的 macOS 下载中心找到最新的系统更新程序，仔细核对系统要求后，下载至本地。

2）在本地按步骤一步一步安装 macOS 更新。

重启电脑后即可继续完成安装。

三、更新 macOS 中存在的问题

一、无法在 App Store 中发现更新

安装所有可用更新，然后再次检查是否有更新。有些更新只有在安装了其他更新后才会出现，有些更新则属于其他更新的一部分。例如，Safari 的更新未出现，是因为您会在获取 macOS 更新获取这些更新。
使用工具栏中的搜索栏来搜索您想要更新的应用。
点按工具栏中的 “已购项目”，以查看您已从 Mac App Store 中获取过哪些应用。如果您的应用是从其他地方获取的，请向该应用的制造商询问是否有更新。
如果您使用的是 OS X Snow Leopard 或 Lion，请从苹果菜单中选取 “软件更新” 来获取 OS X 更新。请从 Mac App Store 中获取应用更新。

二、提示无法完成更新

这种情况不多见，多半是由于系统设置的一些原因。这种问题会常出现在一些较旧型号的 Mac 上。